Pyszny koktajl na mleku roślinnym

Tak jak pisałam już post wcześniej, na moim blogu pojawi się trochę zmian dotyczących tematyki. Dzisiaj pierwsza notka innego typu, mam nadzieję, że będzie Wam odpowiadała taka forma :) 

Wspominałam, że kilka miesięcy temu dowiedziałam się o moich nietolerancjach pokarmowych, Czasem jest ciężko - głównie jeśli chodzi o słodycze, gdyż praktycznie nie wolno mi nic przetworzonego i gotowego od razu do zjedzenia ze sklepu :( Trzeba sobie jakoś radzić, dlatego też dzisiaj przepis na jeden z moich ulubionych koktajli - w wersji owocowej.

Koktajl owocowy to moim zdaniem dobra alternatywa, kiedy chce nam się coś słodkiego lub kiedy po prostu nie mamy czasu zrobić sobie czegoś na drugie śniadanie bądź podwieczorek.

Składniki na 1 porcję:

-1 banan

- mango (kilka kawałków)

- avocado (kilka kawałków)

- garść mrożonych lub świeżych malin

- garść nasion chia

- 125 ml wody niegazowanej

- 125 ml mleka roślinnego (ja użyłam ryżowego)

Wszystkie składniki dokładnie zblendować.

Możecie użyć także samego mleka(także zwykłego), jogurtu lub samej wody. 

Czasem dosypuję też płatki (np. gryczane), wtedy koktajl jest bardziej gęsty :)

Mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu nowa odsłona mojego bloga. Jeśli nie chcecie, aby pojawiały się posty tego typu dajcie znać - w końcu najważniejsze jest to, aby Wam przyjemnie czytało się moje notki. 

Trzymajcie się :)